Большинство жителей России сегодня страдает от лишнего веса и ожирения. Удивительно, что многие не осознают проблему или пренебрегают ею, полагая, что все нормально. Те, кто все же пытается бороться с лишними килограммами, часто делают это неэффективно или неправильно, что только усугубляет их проблемы. Ведь ожирение – это не просто косметическая несовершенство, это прямой путь к различным заболеваниям и сокращению продолжительности жизни. Ученые определили, что даже небольшой избыток веса сокращает жизнь на 3-5 лет, а ожирение – на 10-15 лет.
Первый шаг к преодолению этой проблемы – это осознание ее наличия. А затем на помощь приходят «помощники» – правильное питание, физическая активность и различные медицинские препараты, которые помогают решить проблему со здоровьем. Уже давно разработаны алгоритмы для снижения веса и существуют лекарственные препараты, позволяющие безопасно и постепенно избавиться от излишнего веса и затем поддерживать достигнутый результат.
Если вы уверены, что ваш вес находится в норме, все же рекомендуется измерить окружность вашей талии. Повышенный риск для здоровья возникает, если у мужчины талия превышает 94 см, а у женщины – 80 см. Высокий риск составляет 102 см и 88 см соответственно.
Нужно понимать, что ожирение – это не только проблема внешности, но и тяжелое заболевание, причиной которого, в первую очередь, является сахарный диабет. Более того, ожирение может влиять на настройку организма на набор лишнего веса даже в утробе матери. Это означает, что дети, рождающиеся от ожирелых матерей, также подвержены риску ожирения и развития сахарного диабета с раннего возраста. Сегодня все больше молодых людей, даже до 30 лет, страдают от сахарного диабета второго типа, что означает, что необходимо не только рожать детей, но и обеспечить их правильным питанием и физической активностью, чтобы они не стали инвалидами вместо активных членов общества.
