Ищете натуральное средство, которое одновременно расслабляет, лечит и ухаживает за кожей? Вашим верным союзником станет английская соль.
© РИА Новости
В составе магний и сера, играющие важную роль в биохимических процессах организма. Первый способствует регуляции нервно-мышечной деятельности, ценен для костной ткани и сердечно-сосудистой системы. Вторая укрепляет соединительные ткани и благоприятствует детоксикации организма.
Иногда достаточно одной ванны с этим средством, чтобы почувствовать себя обновленным. Разобраться в тонкостях использования английской соли помогут эксперты: косметолог, дерматовенеролог, трихолог Елена Богатова и терапевт Михаил Гаврикин.
Ванна вместо снотворного: звучит странно, но работает безотказно
Когда кристаллы английской соли растворяются в теплой воде, они запускают целую цепочку реакций, которые незаметно для нас меняют состояние организма. Выделяются вещества, способные активизировать парасимпатическую нервную систему — ту самую, что отвечает за восстановление сил и поддержание внутреннего баланса.
В отличие от симпатической системы, которая мобилизует организм при стрессе или опасности, парасимпатическая работает как внутренний «тормоз», помогая расслабиться, успокоиться и подготовиться ко сну. Однако современный ритм жизни часто приводит к тому, что эта система оказывается перегружена, а организм словно забывает, как правильно отдыхать.
Именно здесь на помощь приходит английская соль. Глубокий, спокойный сон после такой ванны — вовсе не чудо, а вполне логичная закономерность.
Терапевт-кинезиолог Михаил Гаврикин рекомендует: «Принимайте ванну за 1 — 2 часа до сна, при температуре 37 — 38°C. Вам понадобится 300 — 500 г соли, полежать 15 — 20 минут. Воздержаться от процедуры стоит при острых воспалениях, температуре, онкологии, гипертонии 3 степени. При беременности и хронических болезнях — консультация врача».
Избавление от ноющих мышц и судорог
Попадая на кожу при растворении в воде, содержащийся в английской соли магний снижает выделение ацетилхолина — вещества-посредника между нервами и мышцами.
В результате нервно-мышечная передача становится менее интенсивной, мускулатура расслабляется, а вместе с этим уходят болезненные ощущения и спазмы.
«При мышечной боли хорошее средство — локальные ванночки для ног или рук с концентрацией 1,5 г/литр воды, 10 — 15 минут, — отмечает Михаил Гаврикин, — После тренировок рекомендую ванночку для ног с английской солью и каплей масла лаванды: это снимает напряжение и улучшает сон без нагрузки на сердце».
Принимая солевую ванну, соблюдайте осторожность. Полностью табу — при открытых ранах, отеках, кожных инфекциях, проблемах с сердцем и почками. Даже если обычно ничего не беспокоит, но в процессе ощущается жжение, процедуру стоит прервать.
Английская соль делает кожу гладкой и нежной
Раствор соли мягко удаляет ороговевшие клетки, делая кожу более гладкой и нежной. Сульфат магния действует как натуральное увлажнение: кожа становится упругой, шелковистой и выглядит ухоженной.
Регулярное применение такой ванны активизирует естественное восстановление кожи, делает ее устойчивее к внешним раздражителям и болезнетворным микроорганизмам. Чтобы усилить эффект, можно добавить эфирные масла ромашки, герани или эвкалипта.
Косметолог и дерматовенеролог Елена Богатова рассказывает:
«Для стоп это еще и хороший кератолитический лайфхак: после ванночки огрубевшая кожа значительно легче и бережнее удаляется, а крем с мочевиной работает эффективнее. Но при трещинах, дерматите и раздраженной коже соль может сильно щипать и усиливать сухость. Мой принцип — не делать раствор экстремально концентрированным и не лежать в нем часами: 15–20 минут вполне достаточно. После обязательно ополоснуть кожу и нанести крем».
Один из самых спорных вариантов взаимодействия с английской солью — прием внутрь в виде раствора в качестве детокса организма. Эксперт считает это опасным:
«Сульфат магния действует прежде всего как сильное осмотическое слабительное и при неправильном применении может привести к обезвоживанию и электролитным нарушениям».
Английская соль — против жирности волос и перхоти
Раствор английской соли усиливает приток крови к корням волос, а значит, они получают больше кислорода и питательных веществ. Это способствует нормализации работы сальных желез, уменьшению зуда и покраснения, удалению ороговевших клеток.
Для жирных волос оптимально смешивать соль непосредственно с шампунем. Сухим волосам подойдет другой подход: после мытья можно нанести смесь из раствора соли и кондиционера, оставить ненадолго — и волосы обретут дополнительный объем, упругость и блеск.
Не используйте английскую соль при повреждениях кожи головы (раны, инфекции), а также сразу после окрашивания или химической завивки — должно пройти минимум 2–3 недели. Кристаллы соли ни в коем случае нельзя втирать в кожу — пользуйтесь только раствором. Для смягчения эффекта можно добавить немного натурального масла, например оливкового. Оптимальная частота процедур — раз в неделю.
Как трихолог Елена Богатова делится своим опытом использования английской соли при уходе за кожей головы:
«В небольшой концентрации она работает как мягкий минеральный пилинг: помогает убрать избыток себума и плотные наслоения чешуек, после чего кожа становится чище, а средства, которые мы наносим на кожу головы, контактируют с ней лучше. Поэтому косвенно такой уход может быть полезен и в программах против выпадения и для роста волос, но сама английская соль волосяной фолликул не стимулирует».
Английская соль, действительно, не панацея и целый арсенал косметологических и лекарственных средств заменить не сможет. Однако, в своей «зоне ответственности» работает безотказно. К тому же, средство достаточно бюджетное и доступное — можно позволить себе домашние спа-процедуры!
