Важно обращать внимание на подошву и материалы. Кандидат медицинских наук, заведующий отделением травматологии и ортопедии медицинского центра «Юниклиник» Михаил Болотников в беседе с «Чемпионатом» рассказал, как правильно выбрать обувь на осень.
© Чемпионат
По его словам, очень важно, чтобы подошва была из материалов, которые не дубеют на холоде и гасят ударную нагрузку, — осенью поверхности влажные и твёрдые. Следует выбирать обувь с глубоким протектором, обеспечивающим хорошее сцепление с мокрым асфальтом или плиткой: это снижает риск подскальзываний, падений и травм.
«Подошва не должна быть «дубовой» — она должна гнуться там, где сгибается стопа в передней трети, что сохраняет естественный перекат при ходьбе и снижает усталость ног», — объясняет эксперт.
Обувь должна надёжно фиксировать стопу, удерживать пятку и передний отдел, иметь плотный задник и достаточную ширину в носке, чтобы пальцы не сдавливались.
Важно учитывать и материалы: предпочтительны дышащие — кожа, качественный текстиль или современные водоотталкивающие мембраны, которые не пропускают воду, но хорошо вентилируются, отводят влагу и не создают парникового эффекта.
Что касается каблука, оптимален широкий и устойчивый высотой до 1,5-2 см. Полностью плоской подошвы и высоких неустойчивых каблуков лучше избегать.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
