Терапевт Светлана Каневская рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», действительно ли есть польза в облепихе. Эта ягода содержит витамин C, каротиноиды, полифенолы и жирные кислоты.
© Чемпионат
«Экспериментальные и небольшие клинические исследования указывают, что препараты из облепихи могут улучшать отдельные показатели липидного профиля (общий холестерин, триглицериды, ЛПНП, ЛПВП), преимущественно у людей с исходной гиперлипидемией. Но результаты неоднородны и не дают оснований применять облепиху для лечения нарушений липидного обмена», — говорит врач.
Ягода, морс без избытка сахара или небольшая порция замороженной облепихи могут принести пользу, расширив спектр фруктов и ягод в рационе. Но масло облепихи, концентрированные добавки и тем более варенье или сироп с сахаром не становятся автоматически полезнее других.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
